tomq mag

wiec pytanie co u Ciebie sie zadzialo? Dzisiaj odebrałem wyniki, żadnych bardzo złych informacji w opisie jedynie lekka splycona lordoza kregoslupa szyjnego oraz przerwa w stawie barkowym. Pani doktor powiedziała mi,że gdzieś jest ucisk na ten nerw - stąd ten ból dostałem jeszcze zastrzyki .Bardzo ale to bardzo zabolała mnie informacja od niej że [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 15.10.19 Dzien 2 : Nogi - Wypychanie wasko 2s 20-15, druga 80% ciezaru 260x15 210x15 270x15 220x15 - Przysiad klasyczny 2 serie po 8-6, druga 80% ciezaru 130x6 110x8 140x3 110x6 - Prostowanie nog , 2 serie 12-10 powtorzen , ten sam ciezar 100x12x2 [...]

dzisiaj przetestuje koniecznie :-) I jak ten sos? Wart kupienia? jak ktos lubi smak kokosa to bedzie zadowolony:-) smak nieco chemiczny jak w przypadku odzywek bialkowych o tym smaku, jak dla mnie nieco malo slodki%) ale ogolnie ok warto sprobowac

dzisiaj przetestuje koniecznie :-) I jak ten sos? Wart kupienia?

witam ponownie stosuje taką suplementację jak doradził TomQ Dzień treningowy: -Kreatyna 6g rano -WHEY PROTEIN 30g koło godziny 11:00 -15 min przed treningiem BCAA 10g, Beta-alanina 4g -w trakcie treningu BCAA 10g -odrazu po treningu WHEY PROTEIN 30g, Beta-alanina 4g, Kreatyna 6g -przed snem CASEIN MICELLAR 30g Dzień bez treningu: -Kreatyna 6g, [...]

gdzie w starej wersji masz 10mg berberyny https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BERBERINE-opis39879.html#wartosci w nowej masz 500 mg https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html#wartosci Tomq a ty co powiesz można zaufać , będzie tam co ma być bo wpadka jakaś tam z białkiem była Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu [...]

Odnośnie naszej ostatniej dyskusji o berberynie od Allnutrition, szepnąłem slowko gdzie trzeba i macie wersje HCL!8-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html#opis wzieli to samo, co bylo i dodali w nazwie i skladzie hcl %-) %-) alez mi sie zarcik wyostrzyl

mocno sciete kalorie jak to nie tajemnica? o ile procent? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-15 12:08:48

ogolnie z GW bym nie kombinował, bo sa badania ktore ukazuja, ze selektywni agoniści PPAR mogą wpływac również na rozwój niektórych nowotworów PS: dzisiaj odbiore badania to sie okaze czy to wystarczy hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-15 12:07:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-15 12:09:28

Pierwsze słyszę by ashwaganda wpływala negatywnie na pracę tarczycy. Jest pomocna przy niedoczynności ale z drugiej, jak piszą w skutkach ubocznych w internecie w artykułach, może spowodować nadczynność (pewnie jak ktoś jest zdrowy).

W planie b zmień rozpietki i Wznosy boczne na ćwiczenia bardziej złożone innego typu. Tak to plan będzie wyglądał całkiem ok. Ja nie jestem za tym aby dać trening abc z tego względu że jest będziesz częściej powtarzał ćwiczenia bazowe które powinieneś mieć opanowane pod kątem techniki wykonania i im czeciej będziesz powtarzał dane ruchy tym [...]

Banan na grudzień szykuj jakies dobre zabawki8-) mam takie, których w pre nie znajdziesz %-)

/SFD/2019/10/10/d6e2387ef4e7440b907f6cad11cd468a.jpg Czekolada-mieta Wymieszane z wodą Smak 8/10 Rozpuszczalność 10/10 Jestem na redukcji wiec dla mnie smaki obecnie SA dosc mocno podkręcone, bialko samo w sobie slodke, wyraznie czuc smak miety i czekolady, przypomina mi typowe cukierki Wedla które wlasnie były o takim smaku Lody truskawkowe [...]

bcaa w dni nietreningowe z rana zbedne. to samo tyczy sie suplementacji okolotreningowej. jezeli juz bardzo chcesz wrzucic aminokwasy to zakup sobie aminokwasy eaa, a nie bcaa. co do kreatyny to nie bedzie z niczym kolidowac. jezeli planujesz zrobic na niej cykl to klasycznie 5g w dnt i np. 5g przed i po treningu. natomiast jezeli chcesz wlaczyc [...]

racja, gdzie sie nią nie bylo %) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-08 20:58:50

Ogólnie sytuacja wygląda tak że około 30 procent populacji nie reaguje na dodatkową podaż kreatyny. Oznacza to że stosując dodatkowa suplentacje na poziomie 5 czy 10g dziennie nie odczujemy jej działania. Napisz coś więcej.

kurde, a mam zrobic sobie przerwe%) Ja też ale nie ma czasu na p******y %

witaj, aby byly postepy musisz sobie skonstruowac jakis sensowny plan treningowy, najlepsza opcja by byl treninga calegociala na zasadach full body wokrkout Jakiś tam plan fbw ułożony przez mnie mam,napewno nie chodzę bezczynnie i robię pierwsze lepsze ćwiczenie które przyjdzie mi do głowy. to wklej ten plan treningowy do oceny, zobaczymy jak [...]

witaj, aby byly postepy musisz sobie skonstruowac jakis sensowny plan treningowy, najlepsza opcja by byl treninga calegociala na zasadach full body wokrkout Jakiś tam plan fbw ułożony przez mnie mam,napewno nie chodzę bezczynnie i robię pierwsze lepsze ćwiczenie które przyjdzie mi do głowy.

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 03.10.19 Dzien 4 : Push - Wyciskanie skos dodatni Smith 2 serie 10-8 powtorzen, druga 80% ciezaru 95x8 75x8 - Wyciskanie lawka plaska 3x3 + 1 seria na 80% bez pomocy 122,5x3x3 100x3 125x3 125x2 100x3 - Wyciskanie zolnierskie 1 seria , 8-6 powt 50x6 50x8 - [...]